Post by Admin on May 25, 2017 13:08:18 GMT
Моя тренировка с Майком Ментцером. Пол Бейкер. Я заинтересовался бодибилдингом в 1978 году, когда Майк Ментцер был на вершине своей соревновательной карьеры. Тогда он выиграл «Мистер Вселенная» и стал первым бодибилдером в истории получившим идеальну А есть ВИТ «По Майку Ментцеру», сторонники которого уверенны в том, что тренировка должна быть в НИЗКОМ ОБЪЕМЕ силовой нагрузки (1-2 подхода), но до отказа. Прежде чем переходить к анализу системы Майка Ментцера нам очень важно понять «откуда растут ноги» этой концепции в принципе. А «ноги растут» с КОЛОРАДСКОГО ЭКСПЕРЕМЕНТА, инициатором которого был весьма известный на западе бизнесмен-фанатик Артур Джоунс.
Футболка с надписью stop rnb and hip hop
Тренировочные принципы Джо Вейдера. 27 правил эффективной тренировки. Пептид AICAR: сжигание жира и выносливость. Те заявления, что теория Майка Ментцера ― рекламный трюк в бодибилдинге можно очень быстро развеять, так как сам Ментцер начал их использовать еще до того, как создал свою систему занятий. Впервые разговоры о методике тренинга Майка начались в 1976 году с публикаций в журнале Muscle Builder. Печать на футболках текстиле услуги Ментцер разработал новую систему, которая предусматривала значительное сокращение количества и продолжительности тренировок и отводила гораздо больше времени на отдых. Не советую использвать систему Майка Ментцера более полугода. И не стоит следовать его совету отказаться от аэробных нагрузок. Последователи системы Майка Ментцера редко доживают до 50 лет.
Рисунки на жен футболку
Тема сегодняшнего выпуска: “Высокоинтенсивный тренинг или В.И.Т. Тренинг По Майку Ментцеру”. Что это такое и для чего оно нужно, — спросите вы. Дело в том, что в бодибилдинге существует две концепции по поводу объема нагрузки в течение тренировки. Потому что за 1-2 месяца тренировок наши мышцы и нервная система оптимизируют свою работу до максимума (в виде увеличения рабочих весов на штанге) у вас будет СТУПОР (не сможете увеличивать рабочие веса, в общем, не сможете прогрессировать.. ещё слегка потяните кота за одно место, пытаясь что-то Все «построения» Менцера не просто ненаучны - они антинаучны. Его «система» - это набор догм, невесть откуда взявшихся и не имеющих под собой никакого основания. Что касается Майка Ментцера, то он вслед за Артуром Джоунсом определял интенсивность как достижение «отказа» при тренировке с большими весами. То есть, тренировка может считаться интенсивной только в том случае, если вы достигли «отказа» в одном сете упражнения на данную группу мышц. Система тренировок Майка Ментцера. Майк Ментцер был культуристом, бизнесменом, автором и философом. Родился 15 ноября 1951 года в Пенсильвании, США. Ментцер разработал новую систему, которая предусматривала значительное сокращение количества и продолжительности тренировок и отводила гораздо больше времени на отдых. Майк Ментцер консультировал Дориана Ятса, который выиграл Олимпию шесть раз, несмотря на то, что начал тренироваться в возрасте 20 лет. Тренировочная система Майка Ментцера - неплохой вариант тренировок, если вы хотите набрать большую мышечную массу. Тренировочная система Майка Ментцера. Авторами одной из самых обсуждаемых тренировочных систем под названием Высокоинтенсивный Тренинг, или сокращенно ВИТ, являются Майк Ментцер и Артур Джонс. Этот вид тренинга имеет огромное количество, как приверженцев, так и противников.
Футболка с надписью stop rnb and hip hop
Тренировочные принципы Джо Вейдера. 27 правил эффективной тренировки. Пептид AICAR: сжигание жира и выносливость. Те заявления, что теория Майка Ментцера ― рекламный трюк в бодибилдинге можно очень быстро развеять, так как сам Ментцер начал их использовать еще до того, как создал свою систему занятий. Впервые разговоры о методике тренинга Майка начались в 1976 году с публикаций в журнале Muscle Builder. Печать на футболках текстиле услуги Ментцер разработал новую систему, которая предусматривала значительное сокращение количества и продолжительности тренировок и отводила гораздо больше времени на отдых. Не советую использвать систему Майка Ментцера более полугода. И не стоит следовать его совету отказаться от аэробных нагрузок. Последователи системы Майка Ментцера редко доживают до 50 лет.
Рисунки на жен футболку
Тема сегодняшнего выпуска: “Высокоинтенсивный тренинг или В.И.Т. Тренинг По Майку Ментцеру”. Что это такое и для чего оно нужно, — спросите вы. Дело в том, что в бодибилдинге существует две концепции по поводу объема нагрузки в течение тренировки. Потому что за 1-2 месяца тренировок наши мышцы и нервная система оптимизируют свою работу до максимума (в виде увеличения рабочих весов на штанге) у вас будет СТУПОР (не сможете увеличивать рабочие веса, в общем, не сможете прогрессировать.. ещё слегка потяните кота за одно место, пытаясь что-то Все «построения» Менцера не просто ненаучны - они антинаучны. Его «система» - это набор догм, невесть откуда взявшихся и не имеющих под собой никакого основания. Что касается Майка Ментцера, то он вслед за Артуром Джоунсом определял интенсивность как достижение «отказа» при тренировке с большими весами. То есть, тренировка может считаться интенсивной только в том случае, если вы достигли «отказа» в одном сете упражнения на данную группу мышц. Система тренировок Майка Ментцера. Майк Ментцер был культуристом, бизнесменом, автором и философом. Родился 15 ноября 1951 года в Пенсильвании, США. Ментцер разработал новую систему, которая предусматривала значительное сокращение количества и продолжительности тренировок и отводила гораздо больше времени на отдых. Майк Ментцер консультировал Дориана Ятса, который выиграл Олимпию шесть раз, несмотря на то, что начал тренироваться в возрасте 20 лет. Тренировочная система Майка Ментцера - неплохой вариант тренировок, если вы хотите набрать большую мышечную массу. Тренировочная система Майка Ментцера. Авторами одной из самых обсуждаемых тренировочных систем под названием Высокоинтенсивный Тренинг, или сокращенно ВИТ, являются Майк Ментцер и Артур Джонс. Этот вид тренинга имеет огромное количество, как приверженцев, так и противников.